यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियां बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं.  हमारे मदतगारों और सामग्री भेजनेवालों के लिए निर्देश नाइटमेयर से बचना है तो एल्‍कोहॉल https://www.youtube.com/shorts/ivosiT6nhdQ